On en parle peu, et pourtant la sécheresse intime est l'un des symptômes les plus fréquents de la ménopause. Elle peut gêner au quotidien, pas seulement pendant les rapports. La bonne nouvelle, c'est qu'elle se soigne très bien.

Pourquoi la sécheresse intime apparaît à la ménopause

Les œstrogènes entretiennent l'épaisseur, l'élasticité et l'hydratation des muqueuses du vagin et de la vulve. Quand leur taux baisse, la muqueuse s'affine, devient plus fragile et produit moins de sécrétions. La flore intime change aussi, ce qui peut favoriser les irritations et les infections. Les médecins parlent de « syndrome génito-urinaire de la ménopause », car la vessie peut également être concernée.

Les symptômes à reconnaître

• Sensation de sécheresse, de tiraillement ou de brûlure
• Démangeaisons ou irritations
• Douleurs pendant ou après les rapports
• Petits saignements après un rapport
• Envies d'uriner plus fréquentes, infections urinaires à répétition

Les solutions qui marchent

Un hydratant intime, régulièrement

Contrairement au lubrifiant, l'hydratant intime s'utilise 2 à 3 fois par semaine, indépendamment des rapports. Il hydrate la muqueuse en continu. C'est la première étape recommandée.

Un lubrifiant pendant les rapports

À base d'eau ou de silicone, il réduit les frottements et les douleurs. Évitez les produits parfumés ou chauffants, qui irritent.

Une hygiène intime douce

Un soin lavant au pH adapté, une seule toilette par jour, pas de douche vaginale ni de lingettes parfumées, des sous-vêtements en coton.

Le traitement local

Si la gêne persiste, votre médecin ou votre sage-femme peut prescrire des œstrogènes en crème, en gel ou en ovules à faible dose. Ils agissent localement et sont très efficaces. Parlez-en sans gêne : c'est une consultation courante.

Et les compléments alimentaires ?

Certains compléments sont formulés pour accompagner le confort intime de l'intérieur : huiles d'onagre et de bourrache, probiotiques spécifiques de la flore intime, ou formules dédiées. Ils ne remplacent pas les soins locaux, mais peuvent les compléter.

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Sujet tabou

Complexe sécheresse intime

Pour : Confort intime et muqueuses

Un complément pensé pour le confort intime pendant et après la ménopause, un sujet encore trop peu abordé.

• Formule dédiée au confort intime
• Se prend par voie orale
• À associer à un avis médical si la gêne persiste

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Onagre Bourrache

Pour : Peau, muqueuses, confort féminin

Deux huiles végétales riches en acides gras, sélectionnées en qualité biologique et pressées à froid.

• Huiles bio, première pression à froid
• Onagre et bourrache
• Format capsules

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Probiotiques flore intime

Pour : Flore intime et inconfort récurrent

Des souches de probiotiques sélectionnées pour l'équilibre de la flore intime, souvent fragilisée à la ménopause.

• Souches spécifiques à la flore intime
• Format gélules
• Complète une hygiène intime douce

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À retenir

La sécheresse intime n'est pas une fatalité, et il n'y a aucune raison de la subir en silence. Commencez par un hydratant intime régulier, et parlez-en à votre médecin si la gêne persiste après quelques semaines. Retrouvez toutes nos solutions dans notre dossier sécheresse intime.

Sources : Haute Autorité de Santé, Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF), Assurance Maladie. Article informatif, il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.