par aurelien | Nov 11, 2026 | Approches naturelles, Blog
L’essentiel en 30 secondesLa ménopause n’est pas une maladie, mais ses symptômes peuvent être soulagés.L’activité physique, l’alimentation et le sommeil sont les bases les mieux démontrées.Les plantes et compléments ont des effets modestes :...
par aurelien | Nov 11, 2026 | Blog, Bouffées de chaleur
L’essentiel en 30 secondesLa sauge officinale est la plante la plus utilisée contre les bouffées de chaleur.Les plantes calmantes (tilleul, mélisse, verveine) aident surtout le sommeil et la nervosité.Une tisane est un rituel doux, aux effets modestes : elle...
par aurelien | Nov 11, 2026 | Blog, Sécheresse intime
L’essentiel en 30 secondesElle touche environ une femme sur deux après la ménopause.Contrairement aux bouffées de chaleur, elle ne s’améliore pas seule avec le temps.Hydratants intimes, lubrifiants et traitement local à faible dose sont très efficaces. On...
